定休日の水曜日、久しぶりに房総方面を走ります。 日向と日陰の陰影のはっきりした感じ、夏!ですね。 日向を10分ほど、日陰を5分ほど走る、を繰り返しながらの2時間、50kmのライド。 体への負担を考慮したコース選択。 と、話は変わりますが最近バスケットを再開しました。 20年ぶり?か、昔はだいぶ真面目に取り組んでいたものです。 季節柄、100km走ったり何時間も自転車で行動するわけにもいきません。 ランニングも良いのですが、より短時間で楽しめる運動として、お勧めです。 単に気分転換にも良いですし、自転車のみに特化した身体作りよりも、 緩急をつけた様々な動きは無酸素域の運動、耐乳酸能力の向上や基礎体力の向上にも かなり効果があります。 気になる方はライド共々ぜひ一度、ご参加いただけますと幸いです。 ...&BICYCLE
楽しみ方は、その人により様々。自転車を楽しみたい 方々にBike,Wear,Fieldを提案します。 その場限りでなくきちんとコミュニケーションが取れ、話の出来る方、時間をかけて、腹を割って話せる関係を築いていけたら何よりです。