この日は快晴。風もなく、空気は冷えていますが日差しが身体を暖めてくれます。
10キロのランの後3分ラン、30秒レストのインターバル走x5本で身体と心肺に刺激を入れておきます。
ライドは月末頃から始めようかと。加齢もあり若い頃と同じ内容は行えず体力、筋力、持久力等々を下げてしまうだけなので、
自分の身体を基に日々実験ですね。
年明けから穏やかでない事柄が続きます。
私でもできることを、ということで寄付を行いました。
お金があれば再建や様々なことに自由に使うことができ、人を雇うこともできます。
これは数日前の内容ですが、今は金額もだいぶ増えているようです。
今回はyahooを利用しましたが、クレジットカード情報があれば数分もかからずに
完了できます。
ふるさと納税でもできるようです。
...&BICYCLE