本日のRide。
RaphaContinentalRide in TOHOKUの動画を担当されたKさんと市原方面へ。
この所続いている強風と高い気温にお互いKO寸前でしたが、
何とか無事に終了。千葉方面は初めてという事でしたが、
程よいアップダウンと意外と山深い景色を堪能？されたと思います。
しかし、この時期は高強度で2時間以上走るものではないですね。 マメな水分とエネルギーの補給。ライド後のケア（アイシング等による 血流を利用した身体の冷却、筋肉の冷却。補給）を忘れずに！
あ〜水風呂入りたい！まずは仕事頑張ります。
…&Bicycle
RaphaContinentalRide in TOHOKUの動画を担当されたKさんと市原方面へ。
この所続いている強風と高い気温にお互いKO寸前でしたが、
何とか無事に終了。千葉方面は初めてという事でしたが、
程よいアップダウンと意外と山深い景色を堪能？されたと思います。
しかし、この時期は高強度で2時間以上走るものではないですね。 マメな水分とエネルギーの補給。ライド後のケア（アイシング等による 血流を利用した身体の冷却、筋肉の冷却。補給）を忘れずに！
あ〜水風呂入りたい！まずは仕事頑張ります。
…&Bicycle