いつものライドへ。
主に定休日の水曜日や週末の早朝または午前中に50km前後走るように心がけています。
その他の運動も併せて、週に7時間前後といったところでしょう。
流石に7-9月は気温も高く、サマータイム適用ということで6時から9時くらいの中でコンパクト、集中して活動します。
身体への負荷のないように、日陰やトンネルを繋いだコースを選択します。
適度なアップダウンを含むので、ペースを上げてトレーニングとしても良いコースです。
コンビニは1軒くらいしかありませんが、大きな公園を通るため自販機やトイレの心配はなく、