昨夜の降雪は勢いもありどうなるかと思いましたが、今日1日でだいぶ溶けて無くなりそうな雰囲気。
とはいうものの凍結に注意する必要もありますので、自転車に乗るのは慎重に。
さて1月は殆どランニングに費やしましたが、2月も気温の低い日は続けて走る事になりそうです。
どんなコースを走っているのかと聞かれることもありますが、標高データで表すとこんな感じ。
だいた14kmほどの周回。登りは自転車同様に不得手ですが、フラットなコースよりは
アップダウンのあるコースの方が楽しみも多いというもので。
最後に斜度18-20%ほどのクライムを配するのが、自分のことながらイヤらしい所。
年明けに始めた頃はキロ6分半で5キロも走れば目一杯でしたが、今はキロ5分半前後まで
縮まってきました。
心拍も最大値に対して理想的な数値で運動を継続できています。
不思議と疲労感も少なく15km、1時間30分まではクリアできたので、次は2時間走り続けるかハーフを
目標にしてみようと思います。
2月はもう少し負荷をかけてみたい。かけるとどうなるか。
で、暖かくなった時期に自転車に乗って、変わらないか良くなるか悪くなるか、何か違いを感じるか。
SUNVOLTでランニング用のショーツを発見！サイドポケットと腰の辺りにバックポケット付き。
カスタムオーダーをかけてみたいと思います。
ランニングや何か運動をしていて、ショーツが欲しい！という方は是非ご相談ください。