雨が長く続くと、いよいよ梅雨の終わりを感じます。
この日は前日の夜中まで雨、朝から曇りと時折差し込む強い日差し。
気温は高く無いのですが、湿度がとても高く発汗の多いライドでした。
日陰の多いルートを選びつつ、最後は追い風に乗るようにゴールを迎えます。
この日は7-9時の2時間、50kmほどの内容で終わらせます。
10時を回るような時間には、体に過度なストレスを与えるだけのライドになってしまいます。
本格的な夏を迎える8月、残暑の厳しいであろう９月はランニングや他の運動も取り入れて
身体の状態を良く保つようにするのもお勧めです。
...&BICYCLE